Promoção de Envelhecimento Saudável
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O que é:
As mudanças que ocorrem durante o envelhecimento são as mais variadas e complexas possíveis. Esse processo gera vários danos às nossas células e, com o tempo, ocasiona uma perda gradual na reserva fisiológica do indivíduo. Uma vez que o processo de desenvolvimento e envelhecimento acontecem mantendo a capacidade funcional do idoso e proporcionando o bem-estar na idade avançada, temos aí o desenvolvimento saudável.
Recomendações:
A grande atitude que deve ser tomada é priorizar as medidas que podem ser feitas para gerar o envelhecimento cada vez mais ativo e mais saudável como:
- Visita periódica ao serviço de saúde
- Manter-se atento aos uso dos medicamentos prescritos pelo médico
- Cessar o fumo e o uso de álcool
- Alimentação saudável
- Boa qualidade de sono
- Exercícios físicos regulares
Essas são algumas das inúmeras atitudes que podem ser tomadas no sentido de procurarmos cada vez mais a qualidade de vida.
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